Você Só Se Sente Digna de Amor Quando Está na Sua Melhor Versão? Vamos Falar Sobre Isso...

Por que você sente que só merece amor quando está no seu melhor?

Se você acredita que só é digna de amor quando está produtiva, bonita, bem-sucedida ou sem falhas, saiba que você não está sozinha.

Muitas pessoas carregam essa crença sem nem perceber. É como se o amor fosse um prêmio que só pode ser conquistado depois de "ser perfeita". Mas será que essa mentalidade não está te impedindo de viver relações mais leves e verdadeiras?

Vamos entender juntos o que está por trás desse sentimento e como se libertar dele. 🤎

O peso da autocrítica e da autoexigência

Se você sente que só merece ser amada quando está na sua melhor versão, provavelmente também carrega:

• Autocrítica excessiva, onde nada do que você faz parece suficiente.

• Perfeccionismo, que te faz sentir que nunca está pronta para receber amor.

• Medo de rejeição, pois acredita que, se não for "perfeita", as pessoas vão te abandonar.

• Dificuldade em aceitar elogios e carinho, achando que os outros só estão sendo gentis.
  

O problema é que essa crença te coloca em uma armadilha emocional, porque ninguém consegue estar na sua melhor versão o tempo todo.

E aí surge o medo: "Se eu tiver um dia ruim, se eu falhar, será que ainda vou ser amada?" O que está por trás desse sentimento?

Geralmente, essa crença se forma ao longo da vida, seja por experiências na infância, relacionamentos passados ou até pela pressão social de "ser sempre incrível".

Metáfora da escada infinita

Imagine que você está subindo uma escada, e a cada degrau, você pensa:👉 "Quando eu melhorar mais um pouco, serei digna de amor."👉 "Só mais um degrau, só mais uma conquista, só mais um ajuste..."

Mas essa escada nunca tem fim. Você nunca sente que chegou lá. E enquanto tenta ser "digna", perde a chance de se permitir ser amada no presente. O amor verdadeiro não é um prêmio, é um presente

Você já parou para pensar que as pessoas que você ama não precisam ser perfeitas para merecer o seu amor?

Então por que você acha que precisa ser perfeita para merecer o amor delas?

O amor real é diferente da validação externa

• Validação externa: "Se eu for perfeita, as pessoas vão me aprovar."

• Amor real: "Eu sou aceita como sou, inclusive nos meus dias ruins."
  

Amor não é algo que se conquista. É algo que se recebe. 🤎 Como começar a mudar essa crença?

1️⃣ Reconheça que essa ideia veio de algum lugar – E que ela pode ser desconstruída. 2️⃣ Se pergunte: ‘Eu daria esse mesmo amor condicional para alguém que amo?’ 3️⃣ Pratique a autocompaixão – Você não precisa estar 100% o tempo todo para ser digna de afeto. 4️⃣ Permita-se ser vista nos dias ruins – Acredite, quem realmente te ama vai continuar ali. Conclusão: Você já é suficiente, do jeito que é

O amor verdadeiro não espera você ser "perfeita". Ele te acolhe na sua humanidade, com suas forças e vulnerabilidades. Você não precisa se provar digna de amor. Você já é. 🤎

Agora me conta: você já sentiu isso em algum momento da sua vida? Comenta aqui embaixo. E se quiser conversar para entender melhor o tema, Clique Aqui

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Adria Vicente - Terapeuta Instagram: @adriavicentt

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